null

Warsztaty antystresowe

Drukuj otwiera się w nowej karcie
11.12.2021 10:00 - 11.12.2021 14:30

Następne wydarzenia:

  • 18.12.2021 10:00 - 18.12.2021 14:30

Cykl warsztatów antystresowych na MOKOTOWIE. Zajęcia są przeznaczone dla osób które odczuwają zwiększony poziom stresu i napięcia związanego z epidemią i jej skutkami i chcą wiedzieć, w jaki sposób mogą sobie poradzić ze stresem, zredukować jego poziom i uzyskać odprężenie ciała i umysłu.

Podczas warsztatów poznamy m.in.:

  • trening relaksacyjny Jacobsona
  • trening autogenny Schulza
  •  trening uważności
  •  trening zmiany myślenia i kontroli nad zamartwianiem się

TERMINY

  • 6,13, 20, 27, 28 listopada 2021
  • 4,11,18 grudnia 2021

I grupa: godz. 10:00-12:00
II grupa: godz. 12:30-14:30

Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul.Woronicza 44a

Zapisy: tel. 792 890 810 lub zapisy@syntonia.org.pl